Suplemen Yang Sangat Ampuh Menurunkan Kolesterol

Sarumpun.com – Banyak orang dengan kolesterol tinggi mencari berbagai cara untuk mengurangi kadar low-density lipoprotein (LDL), juga dikenal sebagai “kolesterol jahat,” karena merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke.

Herbal dan suplemen dengan sifat “penurun kolesterol” adalah beberapa pilihan yang dapat mereka pertimbangkan.

Meskipun bukti yang mendukung penggunaannya terbatas, herbal dan suplemen dapat membantu bila digunakan bersama obat penurun kolesterol dan perubahan gaya hidup sehat.

Artikel ini menjelaskan mengapa kolesterol adalah masalah kesehatan dan herbal dan suplemen mana yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

Dan meningkatkan kolesterol” baik”. Ini juga melihat cara lain untuk mengurangi kolesterol tinggi dan risiko penyakit jantung Anda secara keseluruhan.

Jenis Kolesterol

Kolesterol adalah jenis lemak lilin yang dibuat hati Anda atau yang Anda serap dari makanan. Tubuh Anda membutuhkannya karena itu adalah blok bangunan utama sel-sel Anda.

Hal ini juga diperlukan untuk membuat hormon dan beberapa cairan pencernaan. Namun, pada beberapa orang, kadar kolesterol dalam darah menjadi terlalu tinggi. Tetapi tidak semua jenis kolesterol itu buruk.

Kolesterol Total adalah jumlah dari dua jenis utama kolesterol, selain lipid lainnya: Low-density lipoprotein (LDL): dikenal sebagai “kolesterol jahat,” LDL dapat menumpuk dan merusak lapisan pembuluh darah.

Hal ini dapat menyebabkan aterosklerosis, umumnya dikenal sebagai pengerasan arteri, serta masalah kesehatan lainnya.

High-density lipoprotein (HDL): jenis ini membantu menghilangkan kolesterol lain dari tubuh, menurunkan risiko efek kesehatan negatif yang dapat ditimbulkannya. Karena itu, HDL disebut sebagai ” kolesterol baik.

Ini adalah tingkat LDL yang tinggi yang mengkhawatirkan. Tingkat HDL yang lebih tinggi sebenarnya baik.

Dan sementara Anda mungkin memiliki kolesterol total tinggi karena LDL tinggi, itu juga mungkin untuk memiliki kolesterol total normal dan LDL tinggi.

Kolesterol tinggi dapat didiagnosis jika:2

  • Kolesterol LDL adalah lebih dari 100 miligram per desiliter (mg / dL)
  • Kolesterol HDL di bawah 60 mg / dL
  • Kolesterol Total lebih dari 200 mg / dL

Apa yang dianggap sebagai hasil yang sehat atau mengkhawatirkan bagi Anda mungkin berbeda dari ini berdasarkan faktor-faktor seperti usia dan riwayat kesehatan keluarga Anda.

Tidak semua kolesterol itu buruk. Low-density lipoprotein (LDL) adalah jenis yang menyumbat arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung, sedangkan high-density lipoprotein (HDL) membantu menghilangkan kolesterol dari tubuh dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Suplemen Dan Obat Herbal

Para peneliti masih berusaha untuk mengkonfirmasi kegunaan suplemen dalam mengobati kolesterol tinggi. Untuk alasan ini, masih belum jelas siapa yang paling diuntungkan dari mereka.

Secara umum, mereka dianggap lebih aman untuk orang muda tanpa riwayat atau faktor risiko penyakit jantung.

Niasin (Vitamin B3)

Niasin, suatu bentuk vitamin B3 juga disebut asam nikotinat, digunakan untuk menurunkan kolesterol.3 tampaknya niasin menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida, sambil meningkatkan kolesterol HDL “baik”.

Niasin juga tampaknya secara signifikan menurunkan kadar lipoprotein A, faktor risiko aterosklerosis lainnya.4

Niacin tersedia dalam bentuk resep dan sebagai suplemen makanan. American Heart Association memperingatkan pasien untuk hanya menggunakan bentuk resep niasin untuk menurunkan kolesterol.5

Niacin dapat meningkatkan efek obat tekanan darah tinggi. Ini juga dapat menyebabkan mual, gangguan pencernaan, gas, diare, atau asam urat. Ini dapat memperburuk tukak lambung, dan memicu peradangan hati atau gula darah tinggi.

Efek samping yang paling umum dari niasin dosis tinggi adalah pembilasan kulit atau hot flashes. Hal ini disebabkan oleh pelebaran pembuluh darah. Kebanyakan orang hanya melihat ini ketika mereka awalnya mulai mengambil niacin. Gejala pembilasan dapat meringankan jika niacin diambil dengan makanan.

Beberapa peneliti telah mengusulkan bahwa niasin dosis tinggi dapat membantu menurunkan kolesterol bila dikombinasikan dengan obat yang biasa digunakan yang disebut statin.

Namun, penelitian lain tidak menunjukkan manfaat klinis dari melakukannya, dan bahkan menyarankan kemungkinan beberapa bahaya. Ilmu pengetahuan tidak meyakinkan, jadi mereka harus digabungkan hanya di bawah pengawasan ketat dari penyedia layanan kesehatan.

Karena kemungkinan efek samping, orang harus mengambil niacin hanya jika penyedia layanan kesehatan mereka meresepkannya.5

About Kang Kiwil

Check Also

Apa Penyebab Sehingga Terjadinya Gempa Bumi?

Apa Penyebab Sehingga Terjadinya Gempa Bumi?

Sarumpun.com - Apa yang menyebabkan gempa bumi, dan apa jenis gempa bumi yang ada? Untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, pertama-tama sangat membantu untuk memiliki pemahaman tentang komposisi bumi.

Leave a Reply

Your email address will not be published.