Manfaat Air Rendaman Timun Yang Jarang Diketahui

Sarumpun.com – Banyak yang tahu bahwa mentimun memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh maupun kesehatan kulit. Mentimun adalah buah yang sering dianggap sebagai sayuran.

Mentimun memiliki sejumlah nutrisi yang melebihi buah-buahan lainnya. Selain itu, mentimun juga tidak mengandung lemak, memiliki banyak air dan tidak mengandung banyak kalori yang dapat membuat Anda menambah berat badan.

Karena itu, mentimun juga banyak direkomendasikan sebagai salah satu menu diet. Selain itu, mentimun juga merupakan buah yang baik untuk dikonsumsi karena dapat mencegah dehidrasi.

Ada begitu banyak cara untuk makan mentimun. Mentimun umumnya digunakan sebagai acar, dan juga bisa dimakan sebagai salah satu buah dalam salad. Lalu, ada juga beberapa orang yang memakannya dengan merendam beberapa potong mentimun dalam air biasa.

Kemudian, minuman perendaman air mentimun biasanya disebut infused water. Mentimun adalah buah yang mengandung banyak vitamin yang baik untuk tubuh dan kulit. Berikut adalah beberapa manfaat minum air mentimun. Lihat detailnya di bawah ini.

Mampu Mencegah Tubuh Dari Dehidrasi

Manfaat minum mandi air mentimun pertama adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ini karena tubuh tidak akan berfungsi dengan baik jika tidak memiliki cukup air. Dan jika tubuh tidak memiliki cukup air, tubuh akan mengalami dehidrasi.

Secara umum, manusia membutuhkan setidaknya enam hingga delapan gelas sehari untuk menghindari dehidrasi. Dan jika Anda ingin berbagai minuman yang baik untuk tubuh, Anda dapat minum perendaman air mentimun. Karena perendaman air mentimun juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Mampu Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat selanjutnya dari minum perendaman air mentimun adalah dapat membantu Kehilangan Tubuh Secara Alami dan efektif. Ini karena minum air mentimun menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Dibandingkan dengan minum soda dan minuman berwarna lainnya yang mengandung banyak gula, merendam air mentimun bisa membuat Anda merasa kenyang.

Apalagi terkadang, tubuh manusia tidak bisa membedakan antara lapar dan Haus. Bagi sebagian orang, mereka hanya perlu minum tetapi berpikir Anda lapar. Karena itu, jika Anda mulai merasa lapar, cobalah minum mandi air mentimun terlebih dahulu.

Baca Juga: Ini Manfaat Mengkonsumsi Buah Apel Setiap Hari

Dan jika setelah itu rasa lapar hilang, maka itu pertanda bahwa tubuh Anda hanya membutuhkan lebih banyak air. Tetapi jika di sisi lain, Anda masih merasa lapar, maka waktu itu adalah waktu ketika Anda harus makan.

Memiliki Kandungan Antioksidan Yang Baik Untuk Tubuh

Manfaat selanjutnya adalah mampu memberikan antioksidan yang benar-benar dibutuhkan tubuh. Anitoxidants adalah zat yang dapat mencegah dan memperlambat kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Oleh karena itu, beberapa penyakit seperti diabetes, Alzheimer, penyakit jantung, bahkan degenerasi mata biasanya dipicu oleh kerusakan akibat radikal bebas.

Dengan mengkonsumsi perendaman air mentimun, tentunya dapat mencegah kerusakan sel karena kandungan antioksidan dalam perendaman air mentimun.

Selain itu, mentimun mengandung beberapa zat baik lainnya untuk kesehatan, seperti beta karoten, vitamin C, mangan, molibdenum, dan flavonoid antioksidan. Flavonoid sendiri ditemukan dalam berbagai jenis buah dan sayuran lainnya.

Mampu Mencegah Risiko Kanker

Manfaat selanjutnya dari minum perendaman air mentimun adalah dapat membantu mencegah risiko kanker. Beberapa penelitian yang dikutip dari Healthline mengatakan bahwa minum air mentimun dapat membantu melawan kanker.

Kandungan dalam mentimun, selain antioksidan, juga terkandung dalam cucurbitacins dan sekelompok nutrisi yang disebut lignan. Kedua bahan ini memiliki peran untuk membantu melindungi diri dari kanker.

Selain itu, sebuah studi dalam Journal of Cancer Research mengatakan bahwa kandungan flavonoid dalam mentimun juga dapat membantu memperlambat perkembangan kanker prostat.

Baca Juga: Kabar Tentang Tesla Yang Akan Menggunakan Teknologi Otonom

Mampu Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat selanjutnya adalah dengan meminum air yang direndam mentimun, dapat membantu menurunkan tekanan darah secara alami.

Secara umum, salah satu faktor yang dapat mempengaruhi tekanan darah tinggi adalah konsumsi garam (natrium) yang melebihi batas dan kekurangan kalium dalam tubuh.

Dan, kelebihan garam dalam tubuh bisa menahan cairan yang bisa meningkatkan tekanan darah. Kalium itu sendiri adalah jenis elektrolit yang dapat mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal.

Oleh karena itu, mentimun juga merupakan sumber potasium yang baik yang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Meningkatkan Kesehatan Tulang

Manfaat selanjutnya adalah dapat meningkatkan kesehatan tulang. Pada mentimun terdapat vitamin K yang juga mampu mencegah penggumpalan darah.

Dengan vitamin ini, tentu saja dapat dengan mudah meningkatkan kesehatan tulang. Selain itu, mentimun juga mengandung silika dan mangan. Keduanya dapat membantu memperkuat tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.

Mampu Menjaga Kesehatan Kulit

Rahasia kulit cantik dan sehat bagi sebagian wanita adalah minum banyak air. Sealin itu, mentimun memiliki banyak anti-oksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi. Kedua bahan ini dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit.

Selain mengkonsumsi perendaman air mentimun, mencuci muka dengan rendam air buah ini juga dapat membantu mencegah jerawat berjerawat.

About Kang Kiwil

Check Also

Suplemen Yang Sangat Ampuh Menurunkan Kolesterol

Suplemen Yang Sangat Ampuh Menurunkan Kolesterol

Sarumpun.com - Banyak orang dengan kolesterol tinggi mencari berbagai cara untuk mengurangi kadar low-density lipoprotein (LDL), juga dikenal sebagai "kolesterol jahat," karena merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke.

Leave a Reply

Your email address will not be published.