Cara Agar Terhindar Dari Batu Ginjal

Sarumpun.Com – Apakah anda tahu bahwa satu dari sepuluh orang akan memiliki batu ginjal selama seumur hidup? Studi baru-baru ini telah menunjukkan bahwa harga batu ginjal naik di seluruh negeri.

Mereka yang tahu percaya bahwa beberapa kesalahpahaman besar mungkin pelakunya. Yayasan Ginjal Nasional telah bekerja sama dengan Dr.

Allan Jhagroo, seorang spesialis batu ginjal di University of Wisconsin School of Medicine dan Kesehatan Publik, untuk membantu Anda tetap bebas Batu-bebas dengan debunking beberapa mitos batu besar ginjal dan kesalahpahaman.

Jangan Meremehkan Keringatmu

Sauni, yoga panas dan latihan berat mungkin baik untuk kesehatanmu, tapi mereka juga mungkin mengarah ke batu ginjal.

Kenapa? Kehilangan air melalui berkeringat-apakah karena kegiatan ini atau hanya panas produksi musim panas—menyebabkan kurang produksi urin.

Semakin kau berkeringat, semakin sedikit kau buang air kecil, yang memungkinkan mineral yang menghasilkan mineral untuk diselesaikan dan ikatan di ginjal dan saluran kencing.

Salah satu langkah terbaik yang dapat Anda ambil untuk menghindari batu ginjal adalah untuk minum banyak air, membawa Anda untuk buang air kecil banyak.

Jadi, pastikan untuk tetap terhidrasi, terutama ketika terlibat dalam latihan atau kegiatan yang menyebabkan banyak berkeringat.

Cerita pasien, mitos debunked, dan konten video berukuran batu.

Ini Bukan Hanya Oxalate

Oxalate secara alami ditemukan dalam banyak makanan, termasuk buah-buahan dan sayuran, kacang dan biji-bijian, kacang-kacangan, dan bahkan coklat dan teh.

Beberapa contoh makanan yang mengandung tingkat tinggi oxalate termasuk: kacang, rhubarb, bayam, bit, cokelat dan kentang manis.

Memodernisasi asupan makanan ini mungkin bermanfaat bagi orang yang membentuk kalsium oksalate stones, tipe utama batu ginjal.

Kesalahpahaman yang umum adalah memotong makanan beroksidasi dalam dietmu saja akan mengurangi kemungkinan membentuk batu ginjal kalsium oksalate.

Meskipun secara teori ini mungkin benar, pendekatan ini tidak pintar dari perspektif kesehatan keseluruhan. Kebanyakan batu ginjal terbentuk ketika oksalat mengikat kalsium sementara urin dihasilkan oleh ginjal.

Penting untuk makan dan minum kalsium dan oxalate-kaya makanan bersama selama makan. Dengan demikian, oksidasi dan kalsium lebih mungkin untuk mengikat satu sama lain di perut dan usus sebelum ginjal mulai memproses, sehingga kurang mungkin bahwa batu ginjal akan terbentuk.

Tapi cenderung mendapatkan rap yang buruk! Kemungkinan besar karena nama dan komposisi, banyak yang berada di bawah kesan bahwa kalsium adalah pelaku utama dalam batu kalsium-oksalate.

“Saya masih melihat pasien yang bertanya-tanya mengapa mereka mendapatkan batu berulang meskipun mengurangi turun pada asupan kalsium mereka,” kata Dr. Jhagroo.

“Aku bahkan punya Pasien mengatakan bahwa dokter mereka mengatakan kepada mereka untuk mengurangi asupan kalsium mereka.”Diet rendah kalsium sebenarnya meningkatkan risiko seseorang mengembangkan batu ginjal .

Jangan kurangi kalsium. Bekerja untuk memotong kembali natrium dalam diet Anda dan untuk pasangan makanan kalsium-kaya dengan makanan kaya oksalate-kaya.

Ini bukan satu dan dilakukan. Melewati batu ginjal sering digambarkan sebagai salah satu pengalaman paling menyakitkan seseorang dapat memiliki, tapi sayangnya, itu tidak selalu peristiwa satu kali.

Studi telah menunjukkan bahwa memiliki bahkan satu batu sangat meningkatkan kesempatan Anda untuk memiliki lain. “Kebanyakan orang akan melakukan apa pun yang mereka bisa untuk memastikan hal itu tidak terjadi lagi,” kata Dr. Jhagroo.

“Sayangnya, tampaknya tidak menjadi kasus bahwa orang membuat perubahan yang mereka butuhkan untuk setelah peristiwa batu pertama mereka .”

Penelitian yang dilakukan oleh Dr. Jhagroo menunjukkan bahwa orang-orang dengan batu ginjal tidak selalu memperhatikan saran dari keponakan mereka dan spesialis urin mereka.

Sekitar 15% pasien batu ginjal tidak mengambil resep obat-obatan dan 41% tidak mengikuti saran nutrisi yang akan menjaga batu dari berulang.

Tanpa obat yang tepat dan diet penyesuaian, batu bisa kembali, dan berulang batu ginjal juga bisa menjadi indikator masalah lain, termasuk penyakit ginjal.

Ketika Hidup Memberikanmu Batu Ginjal. Dan seperti kata pepatah,”membuat limun .”Sangat penting untuk mempertimbangkan obat diet bersama dengan resep obat-obatan.

Lain kali Anda berkendara melewati berdiri limun, mempertimbangkan ginjal Anda. Batu ginjal kronis sering diperlakukan dengan alkali (kurang acidic), seperti potasium citrasi untuk membantu mencegah batu-batu tertentu, jika urin citrasi rendah dan tingkat pH terlalu rendah (atau terlalu asam).

Jus jeruk mengandung asam sitrat, tapi jumlah besar mungkin diperlukan. Juga, hati-hati gula. Konsentrasi jus Lemon (4 oz per hari) dicampur dengan air dapat dipertimbangkan.

Citrasi Alkali dapat diresepkan dan tersedia over-the-counter. Alkali citrasi dapat diberikan dengan mineral, seperti sodium, potasium atau magnesium untuk membantu mencegah pembentukan batu.

Tujuannya adalah untuk meningkatkan citrasi urin (untuk pencegahan batu kalsium) dan meningkatkan urin pH (atau membuat urin kurang asam lambung atau lebih alkali, untuk pencegahan asam Urik dan batu kerstine).

Tujuannya adalah menjaga keseimbangan pH. Bicara dengan dokter atau dokter ahli perawatan kesehatan lainnya tentang pilihan perawatan yang tepat untukmu, termasuk solusi berlebihan dan obat-obatan rumah.

Orang-orang dengan penyakit ginjal mungkin perlu untuk menonton asupan natrium, potasium atau mineral lainnya, tergantung pada tahap penyakit ginjal atau faktor lainnya.

Tidak semua batu diciptakan sama. Selain batu kalsium oksalate, batu ginjal yang umum adalah batu asam Urik. Daging merah, daging organ, dan kerang memiliki konsentrasi tinggi dari senyawa kimia alami yang dikenal sebagai purines.

“Asupan purine tinggi mengarah pada produksi asam Urik yang lebih tinggi dan menghasilkan zat asam yang lebih besar untuk ginjal untuk dikeluarkan,” kata Dr. Jhagroo.

Lebih tinggi zat asam uricir akan menurunkan urine pH, yang berarti urinnya lebih asam. Konsentrasi asam tinggi urin membuat lebih mudah asam uric batu untuk membentuk.

Untuk mencegah asam uric stones, mengurangi makanan purine tinggi seperti daging merah, organ daging, dan kerang, dan mengikuti diet sehat yang mengandung sebagian besar sayuran dan buah-buahan, seluruh butir dan produk susu rendah lemak.

Membatasi makanan manis dan minuman, terutama yang mengandung sirup jagung fruktosa tinggi. Membatasi alkohol karena dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah dan menghindari diet untuk alasan yang sama.

Makan sedikit protein berbasis hewan dan makan lebih banyak buah-buahan dan sayuran akan membantu mengurangi keasaman urin dan ini akan membantu mengurangi kesempatan untuk pembentukan batu.

About Kang Kiwil

Check Also

Apa Penyebab Sehingga Terjadinya Gempa Bumi?

Apa Penyebab Sehingga Terjadinya Gempa Bumi?

Sarumpun.com - Apa yang menyebabkan gempa bumi, dan apa jenis gempa bumi yang ada? Untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, pertama-tama sangat membantu untuk memiliki pemahaman tentang komposisi bumi.

Leave a Reply

Your email address will not be published.