Sarumpun.com – JAKARTA – Hai hai, Happy Health! Pernahkah kamu, khususnya para wanita, berangan-angan miliki tubuh seperti Barbie? Banyak yang mana rela menjalani diet ketat, tapi hasilnya tetap memperlihatkan belum memuaskan. Apalagi ketika meninjau influencer dan juga model yang tampak sempurna dengan tubuh mereka, seringkali kita penasaran, “Apa sih rahasia mereka?” Apakah mereka itu menghindari makanan yang biasa kita konsumsi seperti nasi, jengkol, dan juga sambal?
Dalam artikel ini, kita akan mendiskusikan strategi cerdas untuk menjaga berat badan agar tetap saja ideal melalui pilihan makanan kemudian gula yang tersebut tepat, dengan panduan dari para ahli.
Apa Itu Berat Badan Ideal?
Sebelum mengeksplorasi strategi, penting untuk memahami apa yang dimaksud dimaksud dengan berat badan ideal. Menurut Nutritionist Jennifer, berat badan ideal bukanlah belaka mengenai bilangan bulat pada timbangan, tetapi juga keseimbangan antara massa otot lalu lemak tubuh. Porsi makanan yang dimaksud tepat dan juga gaya hidup yang tersebut seimbang memainkan peran penting pada mencapai lalu mempertahankan berat badan ideal.
Diet ketat mungkin saja mampu menurunkan berat badan, tetapi apakah itu berkelanjutan? Jennifer menegaskan bahwa diet yang digunakan ekstrem cenderung tidaklah efektif di jangka panjang. Kuncinya adalah memilih makanan yang mana tepat lalu mengatur pola makan dengan baik.
Memilih Makanan yang dimaksud Tepat
Salah satu cara untuk mencapai berat badan ideal adalah dengan mengontrol asupan gula. Konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan nafsu makan serta menimbulkan kamu makan lebih besar banyak, teristimewa makanan manis kemudian bukan sehat. Itulah mengapa penting untuk beralih dari gula biasa ke Gula Ramah, seperti Gula Lontar.
Gula Lontar, yang dimaksud terbuat dari sari bunga Pohon Lontar, adalah pilihan yang digunakan lebih tinggi baik dikarenakan memiliki indeks glikemik rendah (Low-GI). Ini adalah berarti Gula Lontar tiada menyebabkan lonjakan gula darah yang dimaksud tajam, menjaga gula darah tetap memperlihatkan stabil, serta menurunkan risiko kenaikan berat badan yang tidaklah diinginkan.
Manfaat Gula Ramah