Sarumpun.com – JAKARTA – Manfaat air rebusan daun kelor untuk kebugaran sangat beragam. Minuman ini dipercaya bisa jadi meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh, menurunkan lemak darah pada darah, menyehatkan mata, hingga menjaga kebugaran jantung lalu kulit.
Daun kelor sendiri telah lama lama dikenal sebagai flora yang tersebut kaya manfaat. Hal ini dikarenakan daun kelor sumber kalsium terbaik bahkan lebih tinggi dari susu, hingga 10 kali lebih lanjut kaya vitamin A daripada wortel, mengonsumsi daun ini juga dapat menyehatkan tubuh tidak ada seperti sayuran lainnya.
Selain mempercepat metabolisme, mengatur gula darah, serta mengupayakan perkembangan rambut, daun kelor juga dapat membantu mendetoksifikasi hati. Anak-anak kecil, ibu hamil, lalu ibu baru sangat disarankan untuk mengonsumsi daun yang dikenal sebagai moringa untuk menyehatkan tubuh kemudian mental.
Berikut adalah kegunaan lain minum air rebusan daun kelor untuk kondisi tubuh dilansir dari Hindustan Times, Rabu (18/9/2024).
15 Manfaat Air Rebusan Daun Kelor dan juga Waktu Terbaik Mengonsumsinya
1. Menguatkan Sistem Imun
Air rebusan daun kelor mengandung beberapa jumlah besar vitamin C dan juga pencegah oksidasi yang dimaksud dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi, sementara pencegah oksidasi menangkal radikal bebas yang dimaksud bisa saja merusak sel-sel tubuh.
2. Mendampingi Aspek Kesehatan Mata
Daun kelor kaya akan vitamin A yang penting untuk kondisi tubuh mata. Mengonsumsi air rebusan daun kelor secara rutin dapat membantu menghindari berbagai permasalahan mata, seperti rabun senja lalu degenerasi makula, yang tersebut rutin terjadi lantaran kekurangan vitamin A.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor miliki sifat antidiabetik yang mampu membantu menurunkan kadar gula darah. Bagi penderita diabetes, konsumsi air rebusan daun kelor dapat membantu menjaga kadar gula darah masih stabil, namun harus masih berkonsultasi dengan dokter.
4. Menurunkan Kadar Kolesterol
Kadar steroid yang mana tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Daun kelor mengandung senyawa yang tersebut bisa jadi membantu menurunkan lemak darah LDL (kolesterol jahat), sehingga menghurangi risiko penyakit kardiovaskular. Air rebusan daun kelor dapat menjadi solusi alami untuk menjaga lipid masih terkontrol.