Sarumpun.com – JAKARTA – Gaya hidup sehat Meghan Markle bisa jadi menjadi inspirasi bagi banyak orang. Di sedang kontroversi yang tersebut kerap melingkupinya sejak menjadi bagian dari keluarga kerajaan Inggris, Meghan tentu mempunyai sisi baik yang bisa saja dicontoh.
Salah satunya gaya hidup sehat yang mana ia jalankan, sejak dulu ketika masih menjadi artis hingga menikah dengan Pangeran Harry juga mempunyai dua anak. Di berada dalam jadwalnya yang dimaksud sibuk sebagai ibu maupun public figure, Meghan rupanya masih menjadikan olahraga juga kemampuan fisik sebagai prioritasnya.
Ada beberapa kebiasaan sehat Meghan Markle yang digunakan rutin dijalankan olehnya. Apa hanya itu? Berikut ulasannya, yang tersebut dirangkum dari berbagai sumber.
Gaya Hidup Seimbang Meghan Markle
1. Olahraga
Lari
Lari merupakan olahraga yang tersebut biasa dilaksanakan oleh Meghan, dulu sebelum membintangi serial Suits dan juga menikah. Namun, seiring kesibukan lalu pertambahan usianya, artis kelahiran 4 Agustus 1981 ini mengaku sudah ada jarang berolahraga lari pada ruang terbuka, kemudian menggantinya dengan treadmill di area rumah saja.
“Seiring bertambahnya usia, berlari menjadi hal yang digunakan berat bagi lutut saya. Jadi saya tidaklah dapat berlari pada luar ruangan seperti dulu,” kata Meghan terhadap Best Health.
“Saya suka berlari, tapi biasanya saya dijemput untuk bekerja pada pagi hari. Jadi bukan ada banyak waktu untuk jogging juga saya tambahan memilih untuk tidur ekstra,” lanjutnya.
Meghan mengaku, mendapat sejumlah kegunaan dari berlari, tambahan dari sekadar bugar.
“Bagi saya, berlari berguna untuk menjernihkan pikiran seperti halnya untuk menjaga kebugaran tubuh,” ujarnya.
Yoga
Meghan juga mengaku sangat menyukai yoga. Dalam wawancara dengan Best Health, mantan artis Hollywood ini mengungkapkan, ibunya adalah manusia instruktur yoga. Meghan memulai olahraga ini sejak kecil dan juga terus melakukannya sejak ketika itu.
“Ada begitu banyak faedah yang tersebut didapat dari latihan yoga. Perbaikan fleksibilitas serta kekuatan otot, kebahagiaan yang digunakan lebih tinggi besar, peningkatan fokus mental, kemampuan yang lebih tinggi besar untuk rileks, penurunan kecemasan, kemudian tidur yang digunakan tambahan baik,” katanya terhadap Women’s Health UK.
Latihan Full Body
Selain yoga juga treadmill, Meghan juga menyewa seseorang ahli pribadi untuk membantu mengencangkan tubuhnya. Latihan Meghan ini berfokus pada pengencangan otot bokong, punggung, paha belakang, perut, serta dasar panggul.
Selain berlatih di dalam gym, Meghan juga suka latihan sendiri pada rumah dengan mengikuti instruksi trainer lewat DVD. Tapi, kegiatan ini jelas membutuhkan motivasi agar bersemangat terus melakukannya.