Sarumpun.com – JAKARTA – Beberapa jenis olahraga dipercaya dapat membantu meninggikan badan. Meski tidaklah secara langsung, namun olahraga ini mempunyai kontribusi cukup signifikan di menstimulasi peningkatan seseorang.
Tinggi badan sendiri sebenarnya sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Menurut laman Healtline, faktor genetik diperkirakan menyumbang sekitar 80% dari tinggi badan Anda. Selain itu, ada faktor lingkungan juga yang tersebut bergabung mempengaruhi yakni nutrisi serta olahraga.
Nah, bicara olahraga, beberapa pada antaranya dipercaya mampu membantu meninggikan badan. Salah satunya adalah renang.
Berenang memang benar sanggup memberikan efek positif bagi kondisi tubuh tulang belakang. Jika berenang dijalankan dengan teknik yang dimaksud benar, tulang belakang akan memanjang dengan baik sehingga berdampak positif pada postur tubuh.
Meski demikian, sebenarnya belum ada bukti ilmiah yang digunakan menunjukkan bahwa berenang secara secara langsung akan mempengaruhi peningkatan tinggi badan. Pertumbuhan tinggi badan biasanya berakhir ketika lempeng pertumbuhan menghentikan juga proses ini bergantung pada faktor genetik.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut deretan olahraga yang digunakan dapat membantu meninggikan badan selain renang tadi.
1. Bola Basket
Bermain bola basket secara rutin di area usia muda memberikan efek positif bagi postur tubuh lalu kemampuan fisik tulang belakang. Selain itu, oleh sebab itu bola basket adalah olahraga yang digunakan memerlukan lompatan, maka hal ini dapat membantu menguatkan otot-otot kaki yang dimaksud pada gilirannya membantu mempertahankan kedudukan tubuh yang dimaksud tepat dan juga menciptakan Anda terlihat lebih tinggi tinggi.
Kendati demikian, perlu diingat bahwa pengaruh olahraga basket terhadap perkembangan tinggi badan berbeda-beda pada setiap orang. Karena struktur genetik dan juga laju peningkatan setiap orang juga berbeda-beda.
Itu artinya, bermain bola basket tidaklah menjamin peningkatan tinggi badan. Namun, latihan teratur selama masa perkembangan akan mempunyai efek positif pada kemampuan fisik serta postur tubuh secara umum.
2. Bola Voli
Bola voli merupakan olahraga beregu populer yang mana menyediakan aktivitas fisik dan juga olahraga, namun bukanlah salah satu faktor yang secara segera mempengaruhi tinggi badan. Faktor-faktor seperti genetik, nutrisi, kemudian gaya hidup mempengaruhi tinggi badan secara tambahan langsung. Bola voli sebenarnya hanya sekali merupakan faktor penyebabnya.
Bagi anak-anak dan juga remaja, bermain bola voli meningkatkan perkembangan tulang serta meningkatkan kekuatan otot. Hal ini berpotensi menciptakan postur tubuh yang lebih lanjut baik dan juga berkontribusi pada struktur tubuh. Singkatnya, bola voli dapat menambah tinggi badan bila dipadukan dengan nutrisi yang dimaksud sehat selama masa meningkat kembang.